Aquatic Therapy adalah program terapi di dalam air yang dirancang khusus untuk membantu pemulihan fisik, meningkatkan mobilitas, dan menjaga kesehatan tubuh. Gerakan dilakukan dengan memanfaatkan resistensi air, sehingga beban latihan terasa lebih ringan tapi tetap efektif. Beberapa contoh gerakan dalam aquatic therapy antara lain walking in the water, high knee in the water, kick back in the water, hingga arm circle with noodle.
Manfaatnya cukup banyak, mulai dari meningkatkan fleksibilitas, mengurangi sakit dan nyeri sendi, memperbaiki kualitas tidur, sampai menambah rasa percaya diri. Terapi ini sangat dianjurkan untuk penderita cedera tulang dan otot, pasien pasca operasi, penderita artritis, stroke, ataupun cerebral palsy. Bahkan orang yang baru menjalani operasi dan butuh rehabilitasi fisik juga bisa memanfaatkan aquatic therapy.
Durasi latihannya fleksibel, umumnya sekitar 20–30 menit sebanyak 2–3 kali seminggu. Untuk pemulihan pasca cedera bisa lebih sering, 3–5 kali seminggu.
Kalau tertarik mencoba Aquatic Therapy, bisa langsung datang ke kantor pusat Kelas Berenang Indonesia di:
Jl. Ir H. Juanda No.6, Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Banten 15412 (Restaurant APSG Situ Gintung – Ciputat)
Hubungi: 0877 7122 228
Website: kelasberenang.com
IG & TikTok: @kelasberenang
Cek postingan lainnya di sini